Your sanoMidLife Librarian/Votre bibliothécaire sanoMidVie
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Activité récente par Your sanoMidLife Librarian/Votre bibliothécaire sanoMidVie-
Exercices de libération des tensions et des traumatismes
Les exercices de libération des tensions et des traumatismes (ou TRE®) sont basés sur l'idée fondamentale, appuyée par la recherche, que le stress, la tension et les traumatismes sont à la fois psy...
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Mes muscles & articulations pendant la ménopause
A l’arrivée de la ménopause, nous sommes nombreuses à ressentir une fatigue des muscles et des articulations jusque-là inconnue. La bonne nouvelle, c’est que ce n’est pas inéluctable ! Notre corps ...
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Douleur à la hanche (et au bas du dos) : Exercice d'assouplissement pour se soulager
Dans cette vidéo est présenté un exercice pour soulager les douleurs de hanche, mais aussi les douleurs lombaires et le mal de dos en général.Il s'agit d'un exercice de flexibilité et de mobilité t...
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Les douleurs articulaires liées à la ménopause
Ce contenu provient de Les douleurs articulaires liées à la ménopause et est partagé ici pour en faciliter l'accès. Vous trouverez le lien original ci-dessous. L'article traite de la ménopause comm...
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Raphaël Gruman: La menopause sans les kilos!
Depuis 10 ans, dans son cabinet de diététicien-nutritionniste ce spécialiste en micro-nutrition répond aux inquiétudes des femmes en ménopause ou pré-ménopause. Il va aujourd’hui nous donner des ré...
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(Pré)ménopause : comment éviter la prise de poids ?
Faites-vous partie des femmes qui prennent du poids à la pré-ménopause ? *Source: (Pré)ménopause : comment éviter la prise de poids ? | YouTube
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Ménopause et prise de poids
Ce contenu provient de Ménopause et prise de poids et est partagé ici pour en faciliter l'accès. Vous trouverez le lien original ci-dessous.L'article explore les raisons de la prise de poids pendan...
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Posture de Yoga : Viparita Karani Mudra "La posture inversée"
This "gesture" reverses all physiological and energetic processes as well as mental agitation. It regenerates, reduces venous stasis, relieves congestion the abdomen and pelvic region, and gives lo...
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Sommeil - Astuces pour optimiser la qualité de ton sommeil avec la nutritionniste Noemy Brisebois
Savais-tu que près du tiers de la population affirme avoir des troubles du sommeil ? En plus d'être une pathologie extrêmement fréquente (de plus en plus, en fait), les problèmes liés au sommeil on...
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3 Exercices pour renforcer votre périnée et le plancher pelvien
Il est crucial de renforcer le périnée et le plancher pelvien pendant la ménopause car cette période est souvent associée à une diminution des niveaux d'oestrogène, ce qui peut affaiblir ces muscl...