T’es-tu déjà demandé si ce que tu manges en pensant que c’est sain aggrave en réalité tes symptômes de la ménopause ? Dans cette vidéo, nous découvrirons les 12 aliments qui sabotent ton équilibre hormonal, provoquant bouffées de chaleur, brouillard mental, prise de poids, et plus encore. Nous te dirons aussi exactement par quoi les remplacer pour retrouver ton énergie, ton équilibre et ta santé.
Que vas-tu apprendre?
- Comment les édulcorants artificiels, la caféine, l’alcool, les aliments transformés et autres aggravent tes symptômes.
- Des alternatives simples et efficaces : stévia pure, tempeh, riz complet, bonnes graisses, produits laitiers fermentés, fruits entiers, etc.
- Des stratégies fondées sur une étude publiée dans le Journal of Women’s Health, révélant une augmentation de 42 % des pics de glucose pendant la ménopause, ce qui intensifie les symptômes.
- Des conseils pour planifier tes repas maison, choisir des versions naturelles et réduire les produits ultra-transformés sans sacrifier le goût.
*Source: 12 aliments à ne JAMAIS consommer pendant la MÉNOPAUSE (et quoi manger à la place)
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